Persoonlijke begeleiding
Een individuele aanpak, volledige discretie en wetenschappelijk onderbouwde begeleiding bij gezonde voeding en afvallen
Een individuele aanpak, volledige discretie en wetenschappelijk onderbouwde begeleiding bij gezonde voeding en afvallen
Hulp vragen bij je voeding is geen teken van zwakte, maar van goed voor jezelf zorgen. Met de juiste begeleiding bereik je sneller resultaat, voorkom je jojo-effect en leer je gezonde keuzes maken die je een leven lang volhoudt.
Onze diëtisten en voedingscoaches werken met uiteenlopende doelen: van een paar kilo kwijtraken en meer energie krijgen tot het aanpakken van emotioneel eten. Wij gebruiken bewezen methodes en creëren een veilige, oordeelvrije omgeving waarin jij op jouw tempo kunt groeien.
Kies de manier van werken die het beste bij jou past
De gesprekken vinden plaats via een beveiligde videoverbinding op een tijdstip dat jou uitkomt. Je kunt thuis, op je werk of op iedere andere prettige plek zitten. Een sessie duurt 50 tot 60 minuten.
Persoonlijke afspraken in onze praktijk in Amsterdam. Een prettige sfeer, volledige discretie en de mogelijkheid om samen recepten en boodschappen te bespreken. Een sessie duurt 50 tot 60 minuten.
Voor wie meteen wil beginnen. Binnen 24 uur een eerste afspraak en een concreet startplan.
Meer lezenSamen gezonder eten en afvallen als koppel. Een sessie van 80 minuten voor jullie beiden.
Meer lezenAfvallen met een groep gelijkgestemden en extra motivatie. Maximaal 8 deelnemers per groep.
Meer lezen
Tijdens het eerste gesprek maken we kennis en bespreken we je doelen en verwachtingen. Je coach stelt vragen om je eetpatroon en leefstijl goed te begrijpen en brengt je uitgangssituatie in kaart.
We leggen uit hoe de begeleiding eruit zal zien, welke aanpak we gebruiken en welke resultaten je realistisch mag verwachten. Je kunt al je vragen over het traject stellen.
Aan het einde bepalen we samen je doelen en stellen we een eerste plan op. Als je het gevoel hebt dat de klik er is, plannen we meteen de volgende afspraak.
De vervolgafspraken vinden meestal om de een tot twee weken plaats. Bij elke sessie bespreken we hoe het gaat, bekijken we je voedingsdagboek en volgen we je voortgang richting je streefgewicht.
Je coach geeft praktische opdrachten mee: recepten, boodschappenlijstjes en kleine gewoonteveranderingen. Zo verankert de nieuwe leefstijl zich en versnel je je resultaat.
We evalueren regelmatig je voortgang en sturen het plan bij waar nodig. De duur van het traject is persoonlijk en hangt af van je doelen en beginsituatie.
Transparante prijzen zonder verborgen kosten
Wij bieden een flexibele betaalregeling en de mogelijkheid om pakketten in termijnen te betalen. Voor studenten en gepensioneerden gelden speciale voorwaarden.
Plan je eerste gesprek en begin aan een gezonder leven. Wij helpen je om gezonder te eten, af te vallen en je streefgewicht blijvend te behouden.
Plan een gesprek